匹克球新手指南

你是否想嘗試一項新奇又有趣的運動？匹克球（Pickleball）絕對是個不錯的選擇！

匹克球的起源

匹克球起源于1965年的美國華盛頓州班布里奇島。當時，比爾·貝爾和巴尼·麥卡勒姆攜妻兒到喬爾·普里查德家聚會，為了讓孩子們有事可做，他們嘗試用家里能找到的各種球來玩游戲，最終選中了多孔的玩具空心球。他們先是用乒乓球拍，但覺得不好使，就從雜物間找來膠合板，自制了更大、更耐用的球拍，然后把羽毛球網降低到成年人腰部位置，參照網球、羽毛球和乒乓球比賽規則商定了游戲規則，于是，匹克球運動誕生了。至于名字的由來，女主人瓊·普里查德說這個游戲讓她想到了“腌魚船”（pickle boat），于是它就被稱作pickleball了。XSPAK匹克球

匹克球的場地與器材

匹克球的場地大小與雙打羽毛球場相近，長13.41米、寬6.1米。球網凈長度為6.1米，兩側高度為0.914米，球場中心處高度為0.86米。球拍尺寸有規定，從球拍的保護邊緣和底部在內的球拍長寬之和不得超過60.96厘米，長度不得超過43.18厘米，厚度和重量無限制，材質有塑料、玻璃纖維、碳纖維等。球是如網球般大小的中空塑料球，直徑為74mm，表面至少有26個、最多40個圓孔，顏色多為白、黃、綠等亮色。

匹克球的基本規則

發球規則：必須以下投手勢發球，球與球拍的接觸面位于腰部以下，手臂向上沿圓弧方向移動，且球拍接觸球的點必須低于手腕。發球時雙腳站在底線外，球要在落地前擊出，落在斜對面球場的打球區，不能壓到非截擊線。有吊發球和下旋發球兩種下手發球方式。

雙反彈規則：發球之后的第一個回合，接球方必須先讓球在本方場地落地反彈一次后，才能擊球；發球方在接對方回球之前，同樣要先讓球在本方場地落地反彈一次后，才能擊球。

非截擊區規則：緊鄰球網每側2.13米的區域為非截擊區，在這個區域內，球員不能在球沒有落地反彈的情況下直接擊球。匹克球拍

匹克球的擊球技巧

正手擊球：雙腳分開，身體微微前傾，持拍手自然下垂。擊球時，手臂向前上方揮動，用球拍中心部位擊球，同時轉腰帶動身體重心向前。

反手擊球：側身站立，非持拍手輔助平衡，持拍手將球拍置于身體左側。擊球時，手臂向右前方揮動，利用手腕力量控制球的方向和旋轉。

發球技巧：吊發球可將球拋起一定高度，在球下落至合適位置時擊球，控制球的落點和速度；下旋發球則要注意放下球的動作要自然，利用球拍與球的摩擦產生下旋，使球落地后彈起的高度較低，增加對手接球難度。

匹克球融合了網球、乒乓球、羽毛球的特點，趣味性強、上手容易。無論是年輕人追求潮流運動，還是中老年人想要適度鍛煉，匹克球都能滿足需求。快來加入匹克球的運動行列，體驗這項運動的獨特魅力吧！